Immaginazione creativa

Gli animali non possono scegliere i loro obiettivi: i loro fini (auto-conservazione e procastinazione) sono prestabiliti e il loro meccanismo del successo è limitato a queste immagini-obiettivi innate che chiamiamo 'istinti'. L'uomo d'altronde ha qualcosa che gli animali non hanno: l' 'immaginazione cretiva': quindi l'uomo oltre ad essere una creatura è anche un creatore, e con la sua immaginazione può prefiggersi una varietà di fini.

Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA

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L'attore

L'attore è tutto, il resto è sfondo

La mia vita nell'arte - Konstantin S. Stanislaskij

Azioni e autostima

Tra le nostre azioni e la nostra autostima esiste un continuo circuito di feedback: il livello della nostra autostima influenza le nostre azioni, e viceversa.

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden

Tra le nostre azioni e la nostra autostima esiste un continuo circuito di feedback: il livello della nostra autostima influenza le nostre azioni, e viceversa.

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


Descrizione del libro:
Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei "pilastri" su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo vademecum che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realtà. Nathaniel Branden, una vera autorità in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di sé e l'efficienza personale.

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Note sull'autore:
Nathaniel Branden è un pioniere nel campo dell'autostima. Esercita la professione di psicoterapeuta a Los Angeles, ma le sue consulenze sono richieste da tutto il mondo. E' autore di numerosi libri, tradotti in diciotto lingue, con più di tre milioni di copie vendute.

Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

L'essenza dell'autostima

L'essenza dell'autostima è fidarsi della propria mente e sapere di meritare la felicità 

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


Descrizione del libro:
Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei "pilastri" su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo vademecum che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realtà. Nathaniel Branden, una vera autorità in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di sé e l'efficienza personale.

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Nathaniel Branden è un pioniere nel campo dell'autostima. Esercita la professione di psicoterapeuta a Los Angeles, ma le sue consulenze sono richieste da tutto il mondo. E' autore di numerosi libri, tradotti in diciotto lingue, con più di tre milioni di copie vendute.

Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

Difficoltà e autostima

Se ho un'alta stima di me, è più probabile che io perseveri davanti alle difficoltà.

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei "pilastri" su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo vademecum che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realtà. Nathaniel Branden, una vera autorità in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di sé e l'efficienza personale.

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Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

Rispetto di se stessi

Se ho rispetto per me stesso ed esigo che gli altri mi trattino con rispetto, emetto dei segnali e mi comporto in modi che aumentano le probabilità di una risposta appropriata da parte degli altri. 

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


Descrizione del libro:
Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei "pilastri" su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo vademecum che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realtà. Nathaniel Branden, una vera autorità in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di sé e l'efficienza personale.

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Note sull'autore:
Nathaniel Branden è un pioniere nel campo dell'autostima. Esercita la professione di psicoterapeuta a Los Angeles, ma le sue consulenze sono richieste da tutto il mondo. E' autore di numerosi libri, tradotti in diciotto lingue, con più di tre milioni di copie vendute.

Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

Il valore della stima di sé

Il valore della stima di sé non sta solo nel fatto che ci permette di sentirci meglio, ma nel fatto che ci permette di vivere meglio, di reagire alle sfide e alle opportunità in modo più appropriato e di sfruttare tutte le nostre risorse. 

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei "pilastri" su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo vademecum che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realtà. Nathaniel Branden, una vera autorità in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di sé e l'efficienza personale.

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Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

Gli effetti di una sana autostima

Una sana stima di sé porta alla razionalità, al realismo, all'intuito, alla creatività, all'indipendenza, alla flessibilità, alla capacità di gestire i cambiamenti, al desiderio di ammettere (e correggere) gli errori, alla benevolenza e alla cooperazione. 

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte. Affermare se stessi. Porsi obiettivi e combattere per raggiungerli. Rimanere fedeli ai principi che abbiamo scelto. Ecco i sei "pilastri" su cui si fonda la filosofia dell'autostima esposta in questo vademecum che delinea il percorso da seguire per conquistare sicurezza, senza perdere il contatto con la realtà. Nathaniel Branden, una vera autorità in questo campo, fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche semplici esercizi per accrescere la consapevolezza di sé e l'efficienza personale.

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Nathaniel Branden è un pioniere nel campo dell'autostima. Esercita la professione di psicoterapeuta a Los Angeles, ma le sue consulenze sono richieste da tutto il mondo. E' autore di numerosi libri, tradotti in diciotto lingue, con più di tre milioni di copie vendute.

Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

L'autostima e l'espressione di noi stessi

Più è alta la nostra autostima, più è forte il desiderio di esprimere noi stessi e di esternare la ricchezza che sentiamo di avere dentro.

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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Altri libri dello stesso autore:
Le donne e la stima di sé

L'arte di vivere consapevolmente

Autostima e relazioni

Più è alta la nostra autostima, più siamo disposti a stringere relazioni "nutrienti" piuttosto che tossiche.

La ragione è che i simili si attraggono, cioè l'individuo sano è attratto da un altro individuo sano. 

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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Relazioni disastrose

Le relazioni più disastrose sono quelle tra persone che hanno una scarsa considerazione di se stesse:

L'unione tra due abissi non può produrre una vetta. 

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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L'arte di vivere consapevolmente

Cosa è l'autostima pienamente realizzata

L'autostima, pienamente realizzata, è sentire di essere adeguati alla vita e alle sue richieste.

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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L'arte di vivere consapevolmente

La valutazione che diamo a noi stessi

Al di là di quello che siamo o non siamo disposti ad ammettere, non riusciamo ad essere indifferenti alla valutazione che diamo di noi stessi.

I sei pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden


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L'arte di vivere consapevolmente

La possibilità di cambiare e crescere

L'esperienza mi insegna che molti sottovalutano la propria capacità di cambiare o crescere, e credono implicitamente che gli schemi di ieri debbano essere anche quelli di domani. Non riescono a capire che esistono delle scelte oggettive in grado di cambiare il loro modo di essere.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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Realtà: autostima

Ci sono realtà che non si possono evitare. Una di queste è l'autostima.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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L'io

L'io è qualcosa da realizzare e celebrare, non da abortire o a cui rinunciare.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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L'importanza del rispetto di s'è

Se un essere umano non può sperare di realizzare il proprio potenziale senza una sana autostima, non lo può neppure una società i cui membri non abbiano rispetto di sé, non si diano il giusto valore e non abbiano fiducia nella propria mente.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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I nostri giudizi

Di tutti i giudizi che subiamo nella nostra vita, nessuno è più importante come quello che subiamo da noi stessi.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

Di tutti i giudizi che subiamo nella nostra vita, nessuno è più importante come quello che subiamo da noi stessi.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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Le tue potenzialità

La tua vita è importante.

Onorala.

Combatti per realizzare al massimo le tue potenzialità.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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Stabilità, autostima.

La stabilità che non riusciamo a trovare nel mondo dobbiamo crearla dentro di noi.

Affrontare la vita con una bassa autostima significa trovarsi in grave svantaggio.

Nathaniel Branden - I sei pilastri dell'autostima

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Essere se stessi nelle relazioni sociali

La ragione per cui alcuni individui sono così auto-coscienti e goffi nelle relazioni sociali è dovuta al fatto che sono troppo consciamente preoccupati e ansiosi di fare la cosa giusta, sono penosamente consci di ogni loro mossa, ogni azione è pensata e ripensata, ogni parola viene calcolata per l'effetto che deve produrre.

... Se tali individui

Le abilità naturali

L'abilità in ogni cosa, negli sport, nel suonare il piano, nel vendere merce e nella conversazione non consiste nel pensare ansiosamente e consapevolmente a come vengono eseguite le varie azioni, ma nel sapersi rilassare e nel lasciare che il lavoro si compia da se stesso dentro di  voi. Una esecuzione creativa può essere spontanea e "naturale" quando non sia studiata e auto-consapevole.

Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA

Siamo tutti dei creatori (meccanismo per il successo)

Siamo tutti dei creatori, la casalinga che lavora in cucina, l'insegnante, lo studente, il negoziante e l'uomo d'affari; tutti abbiamo lo stesso 'meccanismo per il successo' dentro di noi, esso funzionerà nel risolvere i nostri problemi personali, nel dirigere una azienda, nel vendere merce, come pure nello scrivere una storia o nell'inventare.

Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA  

Come far nascere ispirazioni e idee

.. Per ricevere una 'ispirazione' o un' 'idea' l'individuo deve prima di tutto interessassi intensamente alla soluzione di un particolare problema o al raggiungimento di una particolare risposta.

Deve pensarvi consciamente, raccogliere tutti i dati possibili sull'argomento, considerare tutti i possibili andamenti dell'azione, e soprattutto, deve avere un desiderio intenso di risolverlo.

Ma, dopo aver definito il problema, dopo aver immaginato il desiderato risultato finale, dopo ave raccolto tutti i dati e fatti possibili, proseguire nella lotta, nell'agiarsi e nel preoccuparsi non giova a nulla, anzi, ostacola soltanto la soluzione.

Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA  

Idee creative

Le idee creative non vengono consapevolmente emesse dal pensiero, ma sorgono automaticamente, spontaneamente, un pò come un fulmine a ciel sereno, quando la mente cosciente si è distaccata dal problema e pensa ad altro

Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA 

L' Io più grade

Abbandonate il senso di responsabilità, lasciate andare la tensione, affidate la cura del vostro destino a poteri più alti, siate effettivamente indifferenti a tutto quello che accadrà... Questo non significa altro che dare riposo al vostro io sempre in agitazione, e scoprire che esiste un Io più grande. I risultati, lenti o immediati, grandi o piccoli, dell'ottimismo unito all'aspettativa, i fenomeni rigeneratori che conseguono dall'abbandono di ogni sforzo, restano come solidi elementi della natura umana.

William James  

Creatività ignorata

Il nostro problema è che noi ignoriamo il nostro meccanismo creativo e cerchiamo di fare ogni cosa e di risolvere tutti i nostri problemi col pensiero cosciente, o 'pensiero del cervello'

 Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA 

Sollecitazione

'sollecitazione' è un termine diventato molto comune nel nostro linguaggio; la nostra è l'era della tensione, e nervosismo, ansia, insonnia, ulcera allo stomaco vengono accettati come bagagli necessari del mondo in cui viviamo.

Maxwell Maltz - PSICOCIBERNETICA  

Umiliazioni

Il dolore di tutte le umiliazioni subite nel nostro passato viene registrato e, in qualche modo, aspetta un'occasione per essere vendicato. Mettiamo in atto le stesse dinamiche nelle nostre relazioni intime.

KRISHNANANDA, AMANA - A tu per tu con la paura. Vincere le proprie paure per imparare ad amare

Compiacere

Siamo compiacenti per evitare di doverci confrontare con qualcuno o ricevere rabbia.
I nostri sforzi per creare armonia esprimono anche la volontà, bella e naturale, di generare amore, ma il prezzo da pagare per rinunciare continuamente al nostro potere è molto alto.
Essere compiacenti fa vergognare

KRISHNANANDA, AMANA - A tu per tu con la paura

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La luna di miele 2/2

La fine della luna di miele ci può piombare addosso con un'opprimente sensazione di delusione e di disperazione.

Realizziamo finalmente che le nostre più profonde aspettative di soddisfazione potrebbero essere disattese e che questa persona non è proprio l'anima gemella ideale che pensavamo fosse.

KRISHNANANDA, AMANA - Postalo sul blog

La luna di miele 1/2

La luna di miele è uno stato di alterazione, come quello che genera una droga.
Siamo persi nelle fantasie, in una serie di proiezioni positive che ancora non sono state danneggiate dal tempo e dalla familiarità.
Ci sentiamo aperti e trabocchiamo d'amore.
Ogni persona nuova diventa il contenitore per tutte le proiezioni positive che abbiamo riguardo l'amante ideale.
Per un pò, fintanto che il sogno dura, le proiezioni reggono.
Generalmente durante questa fase i conflitti sono inesistenti o minimi.
Il sesso va alla grande e la compatibilità sembra prossima alla perfezione.

KRISHNANANDA, AMANA - A tu per tu con la paura

Fantasie romantiche e autosufficienza

Le fantasie romantiche, il mito dell'autosufficienza o la convinzione che il mondo esterno sia la causa del nostro dolore sono alcuni dei pilastri che sorreggono il modo in cui viviamo e comprendiamo la vita.

KRISHNANANDA, AMANA - A tu per tu con la paura